とある1日と頭の中

~30代ワーキングマザーの日常~

睡眠時間を削りたい

こんにちは、nattuberryです。

もうだいぶ寒いですね。

日中はまだ日差しがあるから、幾分マシですが、朝晩はもう冬ですね。

ウチも羽毛ふとんを新調して、毛布も投入して、娘にはフリーススリーパー着せて寝るようになりました。


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それでね、

冬の問題っていえば、

寝るときの乾燥対策に加え、睡眠時間なのですよ。

 

ワタクシ、

今、人生で1番長く寝てると思ってまして。

 

何故なら現在、

21時就寝、6時半起床のスケジュールだから。

 

トータル9時間半睡眠!!

 

寝すぎじゃない?

30代でこれ、寝すぎじゃない??

 

娘出産前の産休中でもこんなに寝てなかったよ‥。

ちなみに娘は同じく21時就寝、7時起床。

なんと娘と睡眠時間30分しか変わらない。

 

でもね、

私ちゃんとタイマーかけてるんですよ。

5:45に。

 

でも、全く気付かないんですよ。

二度寝とかのレベルじゃない。

脳にアラームが届いてないんですよ。

 

ねぇ私、赤ちゃんになっちゃったの??

これ夏場でこの状態で、

冬とかますます起きれなくなる季節なのに、

これ以上寝てどうすんの??

 

そんで、

最近図書館で日経ウーマンのバックナンバー読んだんだけど、

働くママさん達、早起き過ぎない?

4時半とか5時起床とかやん。

そんで弁当作ったり勉強したりしてるやん。

意識高すぎない??

ココロ疲弊しないの?戦士なの?

 

なのに私は9時間半睡眠‥。

めちゃくちゃ甘えた生活をしている‥。

 

とちょっぴり自己嫌悪。

 

やっぱり、

せめて6時には起きたい‥。

(それでも睡眠時間9時間。寝すぎ)

 

と、どうすれば睡眠時間削れるのか、

色々調べてます‥。

 

でもねぇ、大体早起きのコツが早起きって内容ばっかり。

いや、もう既にめちゃくちゃ寝てんねん。

 

何か画期的な方法が思い浮かべば良いなぁと思ってる、

今日このごろです。