とある1日と頭の中

~30代ワーキングマザーの日常~

あんなに起きれなかったのに超絶早起き出来るようになった

こんにちは、nattuberryです。

2023年の目標の1つに「朝活生活を維持する」というものがあります。

 

現在のワタクシの生活スタイルは、

21:00にベッドに入り、多分21:30には夢の中へトリップしている状態。

 

それで朝は、

遅くとも6:30起床。

トータルの睡眠時間が9時間と赤ちゃんみたいな生活を送ってました。


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いやね、

本当は6時前、さらに言えば5時位には起きたいんですよ。

ちゃんとその時間にアラームもかけてるし。

 

でもね、

全然起きれないんですよ!

 

6時半のアラームには気づくのに、

6時、ましては5時のアラームなんて全く気づかない。

 

こりゃ私の適正睡眠時間は9時間なんだろうなぁ‥なんて諦めて寝たいだけ寝ることにしました。

 

 

が!!

 

それはもう過去の話なんですよ。

 

 

最近ね、

私、

5時前に起きるようになりました!!

 

すごない?

頑張ってると思わん?

ねぇ頑張ってるでしょ?

 

私の身に何が起こったかというと、

単純。

 

仕事終わらなくて、

朝やらないと間に合わないから!!

 

😂😂😂

 

結局、私を動かすものは仕事でした。

社畜根性がまだ私の中に巣くっているようです。

 

1月から部署異動したんだけどね、

今月に入ってから、

娘の療育通院、私の通院とか用事が諸々ありまして、

日中に抜ける時間が多いというのもあるんだけど、

 

前の部署と比べて業務量20倍くらいある(笑)

 

そして○日までに終わらせなきゃいけないというスケジュールの間隔がめちゃくちゃタイト。

 

てなわけで、

朝早起きして仕事しないと間に合わないんですよ。

 

もうその日寝る段階で、

「あー、これ朝起きて終わらせないと絶対ヤバいヤツー」って思いながら寝るから、

 

朝アラームなった瞬間に、

「二度寝はアカン!絶対仕事する!」って

脳が覚醒状態。

なんならアラームより先に目が覚める。

 

そんなわけで、

ロングスリーパーだと思っていた私は、

単純にナマケモノだっただけでした(笑)

 

ちなみに、

早起きが出来るようになったからのスケジュールはこんな感じ。

 

5:00-5:30 歯磨き・洗濯物対応・ストレッチ

5:30-6:30 仕事 or 勉強

6:30-6:45 踏み台昇降運動

6:45-7:00 洗顔・メイク

7:00-  娘起こして朝食

 

仕事は大体週2日〜3日やる感じ。

毎日しないといけないという程まで深刻ではないため、

仕事やらない日、寝ちゃうよね‥と思ったけど、

案外クセがついてるのか目が覚めてくれるので、勉強するようにしています。

 

仕事はハードになったけど、

結果的に寝過ぎ問題が解決して、

やりたいことも出来るようになったので、

まぁ良かったかなという感じです。

 

今のところね。

これがネガティブなストレスにならないように、日々を過ごしたいものです。

 

▼2022年の振り返り記事をライフスタイルブログに載せています

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