こんにちは、nattuberryです。
2023年の目標の1つに「朝活生活を維持する」というものがあります。
現在のワタクシの生活スタイルは、
21:00にベッドに入り、多分21:30には夢の中へトリップしている状態。
それで朝は、
遅くとも6:30起床。
トータルの睡眠時間が9時間と赤ちゃんみたいな生活を送ってました。
いやね、
本当は6時前、さらに言えば5時位には起きたいんですよ。
ちゃんとその時間にアラームもかけてるし。
でもね、
全然起きれないんですよ!
6時半のアラームには気づくのに、
6時、ましては5時のアラームなんて全く気づかない。
こりゃ私の適正睡眠時間は9時間なんだろうなぁ‥なんて諦めて寝たいだけ寝ることにしました。
が!!
それはもう過去の話なんですよ。
最近ね、
私、
5時前に起きるようになりました!!
すごない?
頑張ってると思わん?
ねぇ頑張ってるでしょ?
私の身に何が起こったかというと、
単純。
仕事終わらなくて、
朝やらないと間に合わないから!!
😂😂😂
結局、私を動かすものは仕事でした。
社畜根性がまだ私の中に巣くっているようです。
1月から部署異動したんだけどね、
今月に入ってから、
娘の療育通院、私の通院とか用事が諸々ありまして、
日中に抜ける時間が多いというのもあるんだけど、
前の部署と比べて業務量20倍くらいある(笑)
そして○日までに終わらせなきゃいけないというスケジュールの間隔がめちゃくちゃタイト。
てなわけで、
朝早起きして仕事しないと間に合わないんですよ。
もうその日寝る段階で、
「あー、これ朝起きて終わらせないと絶対ヤバいヤツー」って思いながら寝るから、
朝アラームなった瞬間に、
「二度寝はアカン!絶対仕事する!」って
脳が覚醒状態。
なんならアラームより先に目が覚める。
そんなわけで、
ロングスリーパーだと思っていた私は、
単純にナマケモノだっただけでした(笑)
ちなみに、
早起きが出来るようになったからのスケジュールはこんな感じ。
5:00-5:30 歯磨き・洗濯物対応・ストレッチ
5:30-6:30 仕事 or 勉強
6:30-6:45 踏み台昇降運動
6:45-7:00 洗顔・メイク
7:00- 娘起こして朝食
仕事は大体週2日〜3日やる感じ。
毎日しないといけないという程まで深刻ではないため、
仕事やらない日、寝ちゃうよね‥と思ったけど、
案外クセがついてるのか目が覚めてくれるので、勉強するようにしています。
仕事はハードになったけど、
結果的に寝過ぎ問題が解決して、
やりたいことも出来るようになったので、
まぁ良かったかなという感じです。
今のところね。
これがネガティブなストレスにならないように、日々を過ごしたいものです。
▼2022年の振り返り記事をライフスタイルブログに載せています